Regra dos 10 Minutos para Aumentar a Produtividade

Você já deve ter ouvido falar da palavra “procrastinar”, que pode ser resumido pelo ditado invertido de “deixar para amanhã o que não preciso fazer hoje”. Vou adiando, adiando até a data limite da execução daquela tarefa e depois acabo executando as pressas, quando vejo que se não fizer não dará mais tempo.

 

 

 

Dentro desta ideia a psicoterapeuta americana Amy Morin, criou no seu livro “13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem”, a chamada “regra dos 10 minutos“.

No que consiste a regra?

Diga para si mesmo que você vai se concentrar e focar piamente na tarefa por 10 minutos. Cronometre!

Após estes 10 minutos você decidirá se vai ou não continuar com esta tarefa ou se vai parar.

Segundo  Amy, em 90% dos casos, “Elas percebem o quanto avançaram na realização da tarefa em um tempo tão curto e se sentem confiantes o suficiente para terminar o trabalho o mais rapidamente possível”.

Portanto, o importante é acabar com a inércia, começar e se dedicar a tarefa por 10 minutos. O resto é consequência.

Uma dica em busca do seu resultado azul

 

 

 

 

 

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